Trainingsroutine und Kennenlernen unter einen Hut bringen

Am Dienstag steht Beintraining an, am Donnerstag ist der Abend ohnehin knapp, und genau dann kommt die Nachricht: „Hast du diese Woche mal Zeit?“ Wer gern regelmäßig trainiert, möchte den eigenen Rhythmus behalten. Wer jemanden kennenlernen will, braucht gleichzeitig Termine, an denen beide ohne Eile zusammen sein können. Das lässt sich leichter lösen, wenn man einen konkreten Vorschlag macht und weiß, welche Teile der Woche beweglich sind.

Wochenmodell 1 – feste Trainingstage, ein freier Abend

Wenn du an denselben Tagen trainierst, hast du einen Vorteil. Du kannst ziemlich gut sagen, wann du Zeit hast. Schau dir einmal an, welcher Abend auch nach Arbeit, Anfahrt und Essen entspannt bleibt. Das ist oft der beste Termin für ein erstes Treffen. Ein Beispiel wäre: „Dienstag und Donnerstag bin ich beim Training. Mittwoch könnte ich ab sieben in Ruhe einen Kaffee trinken. Passt dir das?“

Falls die andere Person am Mittwoch nicht kann, biete einen zweiten Termin an, etwa einen Spaziergang am Wochenende. Dadurch wird aus dem Kalenderproblem eine einfache Wahl. Wer den ersten Termin direkt hinter ein spätes Training legt, sollte Zeit zum Umziehen und für den Weg dazurechnen. Sonst beginnt das Treffen mit einer Nachricht, dass es doch später wird.

Wochenmodell 2 – wechselnde Arbeit oder spontane Trainingszeiten

Wenn du deine Woche erst kurzfristig kennst, hilft eine klare Ansage, wann du verbindlich planen kannst. „Am Mittwoch bekomme ich den Dienstplan. Dann kann ich dir sagen, ob Freitag oder Samstag passt.“ So weiß dein Gegenüber, dass es sich auf eine Rückmeldung verlassen kann. Schreib dann auch tatsächlich am Mittwoch, selbst wenn noch keine passende Zeit feststeht.

Für solche Wochen lohnt sich ein Treffen mit geringer Vorbereitung. Ein kurzer Kaffee in der Nähe einer Haltestelle lässt sich leichter organisieren als ein aufwendiger Ausflug. Wenn ihr bereits vertrauter seid, könnt ihr für stressige Wochen auch vereinbaren, euch zunächst kurz anzurufen und den nächsten gemeinsamen Abend am Telefon festzulegen. Das spart lange Nachrichtenketten, in denen immer nur neue Termine ausgeschlossen werden.

 

Wochenmodell 3 – Bewegung als gemeinsamer Termin

Wenn sich beide gern bewegen, könnt ihr eine Aktivität in die Verabredung einbauen. Für den Anfang ist etwas geeignet, bei dem ihr miteinander reden könnt und beide über Tempo und Dauer mitentscheiden. Eine kurze Runde zu Fuß oder mit dem Rad reicht. Wer lieber ins Studio möchte, sollte vorher klären, ob sich der andere dort wohlfühlt und ob das Training einen gemeinsamen Teil haben soll.

Christian M. Haas beschäftigt sich als Datingexperte mit dem Kennenlernen über gemeinsame Interessen. Sport kann dabei ein guter Gesprächseinstieg sein. Entscheidend für das Treffen ist, ob die vorgeschlagene Aktivität zu beiden passt. Wer jemanden kennenlernen möchte, der ebenfalls gern Sport treibt, findet auf fitness-liebe.de eine Partnersuche für sportliche Singles.

Wenn sich aus einem Treffen mehrere ergeben

Ein erstes Treffen lässt sich meist irgendwo einschieben. Interessanter wird es, wenn ihr euch regelmäßig sehen wollt. Frag dann ruhig, welche Zeiten für den anderen fest verplant sind. Was für dich das Training ist, kann für die andere Person ein Abend mit Freunden, ein Kurs oder Zeit mit der Familie sein. Wenn ihr beide wisst, welche Termine euch wichtig sind, könnt ihr nach einem Rhythmus suchen, der für euch funktioniert.

Ein Vorschlag könnte lauten: „Freitags bin ich nach dem Training meist müde. Wollen wir uns lieber am Samstag vormittags treffen?“ Wer sich in einer vollen Woche seltener sehen kann, darf das direkt sagen und den nächsten realistischen Termin nennen. Häufig ist eine konkrete Verabredung in einigen Tagen angenehmer als mehrere vage Zusagen, die sich am Ende zerschlagen.

Der Test für deine kommende Woche

Schreib einmal drei Dinge auf. Wann trainierst du gern? Welches Zeitfenster ist auch mit Anfahrt entspannt? Welche kurze Aktivität würdest du selbst mögen, wenn die Woche voll wird? Damit kannst du beim nächsten Vorschlag sofort eine konkrete Uhrzeit und eine Alternative nennen.

Nimm dir danach einen Moment für die Rückfrage, ob die andere Person denselben Rahmen angenehm findet. Vielleicht ist ihr ein kurzer Kaffee nach Feierabend lieber als ein ganzer Samstag. Vielleicht hat sie genau an dem Abend Zeit, an dem du ohnehin eine Pause eingeplant hast. Wenn ihr beide darüber offen sprechen könnt, findet sich meist ein Termin, bei dem das Training seinen Platz behält und das Kennenlernen genug Raum bekommt.

Klärt beim gemeinsamen Training, ob ihr die ganze Zeit zusammen verbringt oder euch nach eurem eigenen Programm wieder trefft. Beide Varianten können gut passen, solange ihr vorher dasselbe darunter versteht.