Geheimnisse, die Ihnen helfen, auch in Ihrem Vollen Terminkalender Zeit für Bewegung zu finden
Heutzutage ist es unerlässlich, Sport in den Alltag zu integrieren. Früher verbrachten die Menschen die meiste Zeit mit ihren Smartphones oder vor ihren Computern. Über 80 % der Menschen führen einen sitzenden Lebensstil. Dies führt zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Depressionen und mangelnder Beweglichkeit. Man sollte also Sport machen oder zumindest einige Übungen …